Komunikujemy się ze sobą na co dzień, jednak nie zawsze odbywa się to sprawnie. Często napotykamy na przeszkody w zrozumieniu drugiej osoby lub nawet samego siebie. Trudno nam jest wówczas wyrazić swoje uczucia i potrzeby, zwłaszcza w sytuacjach pełnych emocji czy konfliktu.
Właśnie tu z pomocą przychodzi przydatne podejście – Porozumienie bez Przemocy (NVC) stworzone przez Marchalla Rosenberga. Jest to podejście, które skupia się na identyfikacji uczuć i potrzeb w komunikacji, aby przyczynić się do podniesienia jakości naszego życia. Kluczowymi elementami tej metody są obserwacja, nazywanie uczuć, odnajdywanie potrzeb oraz umiejętność wyrażania swoich próśb.
Zastosowanie NVC pozwala na budowanie głębokich relacji, lepsze zrozumienie siebie i innych, oraz efektywne rozwiązywanie konfliktów. Uczy nas, jak wyrażać się szczerze, bez raniąc innych, a jednocześnie empatycznie słuchać tego, co mają do przekazania. Te umiejętności są nieocenione w życiu codziennym, w relacjach z bliskimi, a także w sferze biznesowej.