Język rezonansu jak budować relacje ze sobą i z innymi

Rezonans - aktywna i transformująca forma empatii, angażująca obie strony dialogu, to autorska metoda Sary Peyton wyrosła na gruncie języka potrzeb Porozumienia Bez Przemocy, wzbogacona i wciąż rozbudowywana o liczne praktyki w oparciu o badania neurobiologów. Korzystając z niej możemy towarzyszyć innym / sobie w momentach emocjonalnie trudnych i przytłaczających by odnaleźć sens tego co się w nas /w nich dzieje i uzyskać poczucie głębokiego zrozumienia.

Gdy mamy poczucie bezpieczeństwa i jesteśmy rozluźnieni możemy się zmieniać pod wpływem obecności innych, rezonując niby dwie wiolonczele, grając na jedną nutę. Kiedy jesteśmy spięci wibracje nie przenoszą się między nami i choć możemy ze sobą rozmawiać z miejsca logiki i zadań, pozostajemy oddzieleni.

Zacznę od różnicy miedzy prawa a lewa półkula i ich różnych perspektyw na rzeczywistość i co z tego wynika dla zdolności zanurzania się w czasie relacyjnym i bycia obecnym ze sobą samym i z innymi. Następnie przedstawię kilka praktyk angażujących prawa półkulę.

Pierwsze kroki - zauważ siebie , zauważ mnie.

Przedstawię i zaproszę do kilku ćwiczeń z zakresu rezonansu które ułatwiają osiąganie współbrzmienia i towarzyszenie sobie i innym.